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현대 직장 생활에서 지속적인 화면 노출은 정신 피로(인지 피로, 디지털 번아웃)를 유발합니다. 2025~2026년 연구에 따르면, 과도한 스크린 타임은 스트레스 호르몬(코르티솔) 증가, 주의력 저하, 불안 상승과 연관이 있으며, 디지털 디톡스(의도적인 화면 …