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매일 10,000보 걷기는 오랜 기간 인기 있는 건강 목표였지만, 2025~2026년 연구에 따르면 이 숫자는 1960년대 일본 보도계 마케팅에서 유래한 것으로, 과학적 근거가 명확하지 않습니다. 오히려 7,000보 정도에서 사망 위험 감소, …